c'est l'heure de la REPRISE

Aprés 2 semaines et demi de presque non activitée c'est l'heure de la REPRISE

Donc on reprend tranquillement la course à pied

10KM500 55MIN D+ 350m D- 260m

Programme pendant une mois

- 2 scéances de course à pied par semaine

- Renforcement musculaire

- Piscine

1ER course de l'année

DIMANCHE 6 JANVIER 2013

FOULEES DES ROIS A PULNOY 54

11,5KM